無料スクリーンタイム計算機
スクリーンタイム計算機
毎日のスマホ/アプリ時間を年間時間、失う日数、シンプルな集中ブロック計画に変換します。
この数字の意味
小さな毎日の習慣は積み重なります。1日1時間は年間365時間。週分40時間の仕事9週分以上、または丸1日24時間の約15日分です。
LockHour Proが役立つとき
Appleのスクリーンタイムが簡単に無視できてしまうなら、専用の集中ブロッカーで、集中作業・学習・運動・睡眠のための意図的な時間を作れます。
よくある質問
iPhoneのスクリーンタイムはどこで見ますか？
設定 → スクリーンタイム → すべてのアクティビティを見るを開き、ここで日平均または特定アプリの平均を使います。
スクリーンタイムはすべて悪い？
いいえ。仕事、ナビ、読書、コミュニケーションは価値があります。この計算ツールは、減らしたい任意のアプリに最適です。
現実的な削減目標は？
まず20〜30%から。例えば3時間の習慣を45〜60分減らしてから、完全なデジタルデトックスに挑戦しましょう。