Bezpłatnie · lokalne obliczenia · bez dostępu do urządzenia

Prywatny planer czasu ekranowego i blokad aplikacji

Wpisz wzorzec, który już znasz, i osobno zaplanuj chronione okno czasowe. Zaplanowany czas blokady nigdy nie jest przedstawiany jako czas odzyskany ani gwarantowane skupienie.

Bez dostępu do Czasu przed ekranem i aplikacjiBez dostępu do kont i kontaktówBez twierdzeń o oszczędności czasuBez obietnic skupienia czy zdrowia

Porównaj obserwowany wzorzec i zaplanowane bloki

Pierwsze obliczenie przelicza wpisany wzorzec na rok. Drugie sumuje zaplanowane bloki. Strona nie odejmuje jednego od drugiego i nie przewiduje zachowania.

Roczny ekwiwalent obserwowanych godzin

Roczny ekwiwalent w dobach

Minuty blokady tygodniowo według planu

Godziny blokady w 52 tygodnie

Wybrany pomiar

Roczny ekwiwalent używa wzoru: dzienne minuty × aktywne dni ÷ 7 × 365. Odzwierciedla tylko wpisany tu wzorzec; to nie jest bezpośredni odczyt Czasu przed ekranem.

Godziny blokady używają wzoru: długość bloku × dni blokady × 52. To tylko zamiary kalendarzowe — nie odzyskany czas ekranowy, nie odzyskana uwaga, nie osiągnięte skupienie ani nie wykonana praca.

Odwracalna kontrola wstępna:

Pięć kontroli przed sesją blokowania

Jeśli to możliwe, zweryfikuj wzorzec źródłowy w Ustawienia > Czas przed ekranem zamiast zgadywać.
Wybieraj tylko aplikacje niezwiązane z chronionym oknem czasowym.
Zachowaj dostęp do niezbędnej komunikacji, nawigacji, uwierzytelniania, ułatwień dostępu i opieki.
Zdefiniuj dozwoloną czynność alternatywną i jasny sposób zakończenia sesji lub odzyskania.
Wypróbuj możliwie najkrótszy blok, przejrzyj, co naprawdę się stało, potem koryguj bez twierdzeń o oszczędności czasu.

Czego ten planer nie wie

Nie może odczytać twojego raportu Czasu przed ekranem, zainstalowanych aplikacji, powiadomień, kontaktów, ustawień urządzenia ani wyników sesji. Służy do planowania osobistego; nie do bezpieczeństwa dzieci, dostępu awaryjnego, opieki medycznej, nadzoru w pracy ani terapii.

Oficjalny kontekst funkcji, nie dowód wyniku

Apple dokumentuje przeglądanie aktywności Czasu przed ekranem, ustawianie harmonogramów i limitów oraz używanie trybu Skupienie do ograniczania rozproszeń. Te funkcje nie dowodzą, że zaplanowany blok zmniejszy użycie ani zwiększy skupienie.

Podgląd imperatywnego API Chrome WebMCP (może się zmienić)

Pytania o planowanie czasu ekranowego

Czy ta strona odczytuje mój Czas przed ekranem na iPhonie?

Nie. Ograniczone liczby wpisujesz sam(a); strona nie ma dostępu do urządzenia, aplikacji ani kont.

Czy zaplanowane godziny blokady równają się odzyskanemu czasowi?

Nie. Harmonogram to zamiar. Strona nigdy nie zakłada, że blok zadziałał albo zmienił zachowanie.

Czy każdy czas ekranowy jest szkodliwy?

Nie. Obliczenie nie oznacza pracy, komunikacji, nawigacji, czytania ani innego użycia jako dobrego lub złego.

Czy blokować też niezbędne aplikacje?

Nie. Przed każdym ograniczeniem przejrzyj komunikację, nawigację, uwierzytelnianie, ułatwienia dostępu i dostęp do opieki.

Chcesz opcjonalnego przepływu blokowania na urządzeniu?

LockHour Pro jest opcjonalne. Bieżąca strona App Store opisuje blokowanie czasowe z automatycznym odblokowaniem dla wybranych aplikacji, tryby Quick Focus, Deep Work, Study, Sleep Wind Down, Morning Reset i Custom, a także widżet i Live Activity. Strona wskazuje też: bez kont, reklam i śledzenia, dane pozostają na urządzeniu, jednorazowe odblokowanie. Dokładne funkcje sprawdź na aktualnej stronie. Planer działa też bez aplikacji.

Zobacz LockHour Pro w App Store