Calculadora de tempo de tela
Transforme tempo diário no celular ou app em horas por ano, dias perdidos e um plano simples de bloqueio.
O que os números significam
Pequenos hábitos diários se acumulam. Uma hora por dia são 365 horas por ano: mais de nove semanas de trabalho de 40 horas, ou cerca de quinze dias completos de 24 horas.
Quando o LockHour Pro ajuda
Se o Tempo de Uso da Apple é fácil demais de ignorar, um bloqueador de foco dedicado pode criar sessões intencionais para trabalho focado, estudo, treinos e rotinas de sono.
Perguntas frequentes
Como vejo o tempo de tela do iPhone?
Abra Ajustes → Tempo de Uso → Ver Toda a Atividade de Apps e Sites e use aqui a média diária ou a de um app específico.
Todo tempo de tela é ruim?
Não. Trabalho, navegação, leitura e comunicação podem ser valiosos. Esta calculadora é melhor para apps opcionais que você quer reduzir.
Que meta de redução é realista?
Comece com 20–30%. Por exemplo, corte 45–60 minutos de um hábito de 3 horas antes de tentar um detox digital completo.