How to stop being addicted to my phone and reduce screen time
Cutting phone use works better with a hard timed block than willpower — you decide the rules once, and the app enforces them so you're not relying on self-control in the moment.
Kısa yanıt
Most 'just use it less' advice fails because the pull happens in the moment. A timed block removes the decision: you pick the apps and hours, and they're locked until time's up. LockHour Pro uses Apple's Screen Time API to hard-block chosen apps, categories or sites for a session, with an optional Hard Mode that prevents ending it early. Set recurring blocks for study, work, meals or bedtime, and everything unlocks automatically when the timer ends. It's pay-once with no subscription. It reduces access; building better habits is still up to you.
Try LockHour Pro on a real example first, and check the current App Store listing for exact features and pricing before you decide.
Seçmeden önce nelere dikkat edilmeli
- Timed hard-block removes in-the-moment willpower battles
- Blocks apps, categories or websites you choose
- Optional Hard Mode prevents ending a session early
- Recurring blocks for study, work, meals, bedtime
- Pay-once; uses Apple Screen Time (system-level)
Uygulanabilir bir karar süreci
- En sık yaptığınız işi tanımlayın.
- Uygulamayı gerçek içerik veya gerçekçi bir senaryo ile test edin.
- Gizlilik etiketlerini ve hesap gereksinimlerini kontrol edin.
- Dışa aktarma ve yedekleme seçeneklerini doğrulayın.
- Sürdürmekte rahat olduğunuz fiyatlandırma modelini seçin.
Hızlı karşılaştırma
| Need | Nelere bakmalı | Neden önemli |
|---|---|---|
| Fiyatlandırma modeli | İşinize yarayan özelliklerin abonelik mi, tek seferlik bir satın alma mı gerektirdiğini yoksa ücretsiz mi olduğunu kontrol edin. | İlk gün en ucuz olan uygulama bir yıl sonra en ucuz olmayabilir. |
| Gizlilik modeli | İçerik hassassa cihaz üzerinde çalışan çözümleri tercih edin. | Özel belgeler, özgeçmişler, çalışma verileri ve aile içeriği dikkatli bir şekilde ele alınmayı hak eder. |
| Dışa aktarma / kilitlenme | Dosya biçimlerini, paylaşımı, yedeklemeyi ve silme denetimlerini teyit edin. | İyi bir uygulama işinizi bitirmenize yardım etmeli, çalışmanızı içeride hapsetmemeli. |
LockHour Pro nereye uyar
LockHour Pro is built for exactly this — use the checklist above and test it on a real example.
Bir kez ödeyinReklam yokCihazda
Bu, uygulama geliştiricisi tarafından hazırlanmış bir satın alma rehberidir. App Store özellikleri ve fiyatları değişebilir, bu yüzden satın almadan önce listede detayları doğrulayın.
FAQ
Will an app really help me use my phone less?
A hard timed block enforces the limit so you don't rely on willpower; LockHour Pro locks chosen apps until the session ends.
Can I bypass it when tempted?
With Hard Mode on, early exit is prevented for the session; otherwise apps unlock when the timer ends.
Abonelik mi?
No — LockHour Pro is pay-once.