How to stop being addicted to my phone and reduce screen time
Cutting phone use works better with a hard timed block than willpower — you decide the rules once, and the app enforces them so you're not relying on self-control in the moment.
Descargar LockHour Pro en App Store → herramienta gratuita →
respuesta corta
Most 'just use it less' advice fails because the pull happens in the moment. A timed block removes the decision: you pick the apps and hours, and they're locked until time's up. LockHour Pro uses Apple's Screen Time API to hard-block chosen apps, categories or sites for a session, with an optional Hard Mode that prevents ending it early. Set recurring blocks for study, work, meals or bedtime, and everything unlocks automatically when the timer ends. It's pay-once with no subscription. It reduces access; building better habits is still up to you.
Try LockHour Pro on a real example first, and check the current App Store listing for exact features and pricing before you decide.
Qué buscar antes de elegir
- Timed hard-block removes in-the-moment willpower battles
- Blocks apps, categories or websites you choose
- Optional Hard Mode prevents ending a session early
- Recurring blocks for study, work, meals, bedtime
- Pay-once; uses Apple Screen Time (system-level)
Un proceso de decisión práctico
- Defina el trabajo que necesita realizar con mayor frecuencia.
- Pruebe la aplicación con contenido real o un escenario realista.
- Consulte las etiquetas de privacidad y los requisitos de la cuenta.
- Confirme las opciones de exportación y copia de seguridad.
- Elija el modelo de precios con el que se sienta cómodo manteniendo.
Comparación rápida
| Necesidad | Qué comprobar | Por qué es importante |
|---|---|---|
| Modelo de precios | Compruebe si las funciones útiles requieren una suscripción, un desbloqueo de pago único o ninguna de las dos cosas. | La aplicación más barata del primer día puede no serlo después de un año. |
| Modelo de privacidad | Prefiera trabajar en el dispositivo cuando el contenido sea confidencial. | Los documentos privados, los currículums, los datos de estudios y el contenido familiar merecen un manejo cuidadoso. |
| Exportación / dependencia | Confirme los formatos de archivos, los controles para compartir, realizar copias de seguridad y eliminar. | Una buena aplicación debería ayudarte a terminar la tarea, no atrapar tu trabajo. |
Dónde encaja LockHour Pro
LockHour Pro is built for exactly this — use the checklist above and test it on a real example.
Pago únicoSin anunciosEn el dispositivo
Esta es una guía de compra publicada por el propio desarrollador de la app. Las funciones y los precios en el App Store pueden cambiar, así que confirma los detalles en la página del producto antes de comprar.
Preguntas frecuentes
Will an app really help me use my phone less?
A hard timed block enforces the limit so you don't rely on willpower; LockHour Pro locks chosen apps until the session ends.
Can I bypass it when tempted?
With Hard Mode on, early exit is prevented for the session; otherwise apps unlock when the timer ends.
¿Es una suscripción?
No — LockHour Pro is pay-once.