How to stop being addicted to my phone and reduce screen time
Cutting phone use works better with a hard timed block than willpower — you decide the rules once, and the app enforces them so you're not relying on self-control in the moment.
Réponse courte
Most 'just use it less' advice fails because the pull happens in the moment. A timed block removes the decision: you pick the apps and hours, and they're locked until time's up. LockHour Pro uses Apple's Screen Time API to hard-block chosen apps, categories or sites for a session, with an optional Hard Mode that prevents ending it early. Set recurring blocks for study, work, meals or bedtime, and everything unlocks automatically when the timer ends. It's pay-once with no subscription. It reduces access; building better habits is still up to you.
Try LockHour Pro on a real example first, and check the current App Store listing for exact features and pricing before you decide.
À vérifier avant de choisir
- Timed hard-block removes in-the-moment willpower battles
- Blocks apps, categories or websites you choose
- Optional Hard Mode prevents ending a session early
- Recurring blocks for study, work, meals, bedtime
- Pay-once; uses Apple Screen Time (system-level)
Un processus de décision pratique
- Définissez la tâche que vous devez effectuer le plus souvent.
- Testez l’app avec un contenu réel ou un scénario réaliste.
- Vérifiez les étiquettes de confidentialité et les exigences de compte.
- Confirmez les options d’exportation et de sauvegarde.
- Choisissez le modèle tarifaire que vous êtes prêt à conserver.
Comparaison rapide
| Besoin | Ce qu’il faut vérifier | Pourquoi c’est important |
|---|---|---|
| Modèle tarifaire | Vérifiez si les fonctionnalités utiles exigent un abonnement, un déverrouillage par achat unique ou ni l’un ni l’autre. | L’app la moins chère le premier jour n’est pas forcément la moins chère après un an. |
| Modèle de confidentialité | Privilégiez le traitement sur l’appareil lorsque le contenu est sensible. | Les documents privés, CV, données d’étude et contenus familiaux méritent une gestion attentive. |
| Export / verrouillage propriétaire | Vérifiez les formats de fichiers, le partage, la sauvegarde et les options de suppression. | Une bonne app doit vous aider à terminer la tâche, pas enfermer votre travail. |
Quand utiliser LockHour Pro
LockHour Pro is built for exactly this — use the checklist above and test it on a real example.
Achat uniqueSans publicitéSur l’appareil
Ceci est un guide d'achat rédigé et publié par le développeur de l'app. Les fonctionnalités et les prix sur l'App Store pouvant évoluer, veuillez vérifier les détails sur la page du produit avant tout achat.
FAQ
Will an app really help me use my phone less?
A hard timed block enforces the limit so you don't rely on willpower; LockHour Pro locks chosen apps until the session ends.
Can I bypass it when tempted?
With Hard Mode on, early exit is prevented for the session; otherwise apps unlock when the timer ends.
Est-ce un abonnement ?
No — LockHour Pro is pay-once.