How to stop being addicted to my phone and reduce screen time
Cutting phone use works better with a hard timed block than willpower — you decide the rules once, and the app enforces them so you're not relying on self-control in the moment.
짧은 답변
Most 'just use it less' advice fails because the pull happens in the moment. A timed block removes the decision: you pick the apps and hours, and they're locked until time's up. LockHour Pro uses Apple's Screen Time API to hard-block chosen apps, categories or sites for a session, with an optional Hard Mode that prevents ending it early. Set recurring blocks for study, work, meals or bedtime, and everything unlocks automatically when the timer ends. It's pay-once with no subscription. It reduces access; building better habits is still up to you.
Try LockHour Pro on a real example first, and check the current App Store listing for exact features and pricing before you decide.
선택 전에 확인할 점
- Timed hard-block removes in-the-moment willpower battles
- Blocks apps, categories or websites you choose
- Optional Hard Mode prevents ending a session early
- Recurring blocks for study, work, meals, bedtime
- Pay-once; uses Apple Screen Time (system-level)
실용적인 선택 절차
- 가장 자주 해결해야 하는 일을 명확히 하세요.
- 실제 콘텐츠나 현실적인 상황으로 앱을 테스트하세요.
- 개인정보 보호 라벨과 계정 요구사항을 확인하세요.
- 내보내기와 백업 옵션을 확인하세요.
- 꾸준히 유지하기 편한 가격 모델을 선택하세요.
빠른 비교
| 필요 | 확인할 항목 | 중요한 이유 |
|---|---|---|
| 가격 모델 | 유용한 기능에 구독, 한 번 구매 잠금 해제, 또는 둘 다 필요 없는지 확인하세요. | 처음에 가장 저렴한 앱이 1년 뒤에도 가장 저렴하리라는 보장은 없습니다. |
| 개인정보 보호 방식 | 민감한 콘텐츠라면 기기 내에서 처리되는 방식을 우선하세요. | 개인 문서, 이력서, 학습 데이터, 가족 콘텐츠는 신중하게 다뤄야 합니다. |
| 내보내기 / 종속성 | 파일 형식, 공유, 백업, 삭제 제어 기능을 확인하세요. | 좋은 앱은 작업을 가두는 것이 아니라 완료하도록 도와야 합니다. |
LockHour Pro가 적합한 경우
LockHour Pro is built for exactly this — use the checklist above and test it on a real example.
한 번 구매광고 없음기기 내 처리
이 안내서는 앱 개발자가 직접 작성한 구매 가이드입니다. App Store의 기능과 가격은 변경될 수 있으므로 구매 전에 제품 페이지에서 세부 정보를 확인하시기 바랍니다.
자주 묻는 질문
Will an app really help me use my phone less?
A hard timed block enforces the limit so you don't rely on willpower; LockHour Pro locks chosen apps until the session ends.
Can I bypass it when tempted?
With Hard Mode on, early exit is prevented for the session; otherwise apps unlock when the timer ends.
반복 결제인가요?
No — LockHour Pro is pay-once.